Sequenza fissa di yoga dinamico della prima serie dell'Ashtanga.

Sequenza adatta a tutti i livelli.

Lezioni di yoga gentile, senza una sequenza fissa dove approfondiremo le posture per un minimo di cinque respiri.

Sequenza adatta a tutti i livelli.

Sequenza fissa di Sivananda yoga dove percorreremo tutti i chakra respiro dopo respiro.

Lezione adatta a tutti i livelli.

Prana significa enegia vitale, yama invece controllo.

Si tratta di tecniche del controllo del respiro per calmare e controllare la mente.

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Lezione adatta a tutti i livelli.

Attraverso lo studio della filosofia dello yoga potrai aprofondire le radici di questa antichissima disciplina. Studieremo testi sacri come gli Yoga Sutra di Patanjali e la Bagavad- Gita