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Benvenuti nel centro di Samyama Yoga Shala

Respira. Suda. Ridi. Guarisci.

Sono felice che tu abbia fatto un salto qui!
Sono un'insegnante certificata 200 ore di Ashtanga vinyasa yoga

e non vedo l'ora di condividere con te tutto ciò che ho imparato. 
Continua a leggere per scoprirne di piu'!

Benvenuta!

Mi chiamo valentina e sono la fondatrice del centro online di Samyama yoga shala.

Sono esperta di filosofia dello yoga, meditazione e tecniche di controllo e gestione della mente. Aiuto le donne a RITROVARE SE STESSE, a eliminare stress e condizionamenti e abitudini mentali tossiche attraverso POTENTISSIME TECNICHE SPIRITUALI.

Oltre a vari studi e ritiri di yoga nel mondo, nel 2020 ho conseguito il diploma di 200 ore di Ashtanga Vinyasa yoga a Rishikesh, in India. 
Durante il corso ho potuto approfondire moltissimi aspetti tra cui:

  1. I Kriya (tecniche di purificazione per la salute e il benessere del corpo)

  2. Tecniche di Pranayama (controllo del respiro)

  3. Approfondimento delle Asana (le posizioni)

  4. Filosofia dello yoga

  5. Mantra
  6. Tecniche meditative

  7. Tecniche di aggiustamento delle Asana

 

 

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Da poco ho aperto percorsi trasformativi in modalità 1:1.

Il mio compito è quello di aprire gli occhi a tutte le donne che hanno deciso di risvegliarsi da un lungo sonno, liberandole dall’attaccamento e dall’ignoranza, filtri invisibili che non ti fanno vedere chiaramente ciò che è vero da ciò che non lo è.

Attualmente aiuto le donne che hanno dedicato la maggior parte della loro vita esclusivamente agli altri, alla famiglia o ai loro business attraverso un percorso trasformativo basato su obiettivi prestabiliti insieme. Avendo già fatto esperienza di tutto ciò, sono entusiasta di condividere con te tutto quello che ho imparato dai miei maestri e sono onorata di farlo perché ho capito che è proprio questo il mio Dharma, aiutare le donne attraverso questa disciplina antichissima.

 

Voglio aiutarti a ritrovarti, a centrarti e trovare la tua natura più autentica, mostrandoti che vali, che sei completa così come sei, facendoti capire che è importante dedicare sempre del tempo per te stessa.

Questo percorso fa per te se:

  1. Se credi al cambiamento e alla trasformazione personale

  2. Se hai deciso di dedicare più tempo a te stessa

  3. Diventare consapevole

  4. Vivere nel QUI ed ORA, smettendo di rimanere continuamente intrappolato nel passato o nel futuro

  5. Se vuoi imparare a lasciare andare e vivere in EQUILIBRIO

  6. Se hai deciso che non vuoi più farti più sopraffare dalla mente

  7. Se desideri pace e serenità

  8. Se desideri trovare la tua natura ed essenza più pura

  9. Se hai deciso che vuoi liberarti dai condizionamenti sociali e vivere LIBERA

 

Se ti sei ritrovata nella descrizione, significa che anche tu ti sei risvegliata da quel sonno profondo e hai scelto di ritrovare serenità centratura e pace

 

Sei sicura di volere rimanere schiava della tua mente per sempre?

Se ti ho incuriosito prenota subito una "chiamata di scoperta" con me e inizia a condurre uno stile di vita più equilibrato e sereno.

 Percorsi e lezioni su misura per te!

Praticare regolarmente  ha molti vantaggi. Dalla maggiore concentrazione alla maggiore flessibilità, tutti noi beneficiamo in modo diverso dello yoga.

Dai un'occhiata alle lezioni e ai percorsi trasformativi che impartisco per vedere cosa fa per te.

Contattami in privato per creare percorsi ad hoc e portare cambiamento alla tua VITA!

Leg Stretching Yoga Pose

Yoga

Abbandonati sul tappetino

Donna nella posa del loto

Pranayama

Respira!

Yoga Pose

Filosofia

Rinasci

Se sei interessato ai miei corsi, contattami!

Trova la tua pace interiore

La mia passione per lo yoga è nata circa sette anni fa.

Ho scoperto questa antichissima disciplina in un centro culturale milanese, nel quale prima di iniziare la pratica cantavamo i Mantra e leggevamo testi sacri come la Bagavad-Gita. E' proprio in quel centro che mi sono follemente innamorata di questa disciplina e da li non ho più' smesso di praticare.

Nel corso di questi anni ho approfondire i miei studi in giro per il mondo, svolgendo numerosi ritiri in India, Nepal, Bali e Sri Lanka. Ho anche partecipato a numerosi workshop a Milano con maestri internazionali. 
 

La prima volta che sono stata in India ci sono rimasta per quasi quattro mesi, l''ultimo mese ho deciso di passarlo interamente in un Ashram praticando yoga mattina e sera tutti i giorni. 

Una volta capito la mia strada tre anni dopo sono ritornata in India per conseguire il diploma di insegnante di yoga.

Oltre alla cura delle Asana (le posizioni) ho seguito molti corsi di filosofia dello yoga e di pranayama, strumenti potenti che hanno cambiato le vite delle miei studenti.


Il mio obiettivo principale è quello di condurre le mie studenti lungo il percorso di scoperta interiore che lo yoga offre. Il fine ultimo dello yoga difatti è lo stato di "samadhi" ovvero la “beatitudine”, la libertà, l'unione con il divino e con il proprio se perduto.  E' lo stato in cui si raggiunge l’annullamento dell’ego e delle dualità che diventano una cosa sola, le afflizioni mentali vengono fatte tacere, e la mente si quieta. 



Se vuoi muoverti e crescere spiritualmente so che trarrai beneficio da questa disciplina.

La parola yoga deriva dal termine sanscrito yuj che difatti significa “unire”, “unione”. Lo yoga è una disciplina che ti cambia nel profondo e so per certo a che tutti gioverebbe avere un po' più di yoga nelle loro vite.

Durante le mie sessioni cerco sempre di condividere tutto ciò che ho imparato dai miei maestri. 

In questi anni ho imparato a:

- Sviluppare consapevolezza corporea e mentale

- Superare i miei limiti, mettermi alla prova e a sfidare me stessa in ogni occasione 

- Ho imparato a controllare la mente

- Ho trasformato completamente la mia vita e il mio punto di vista

- Ho scoperto cosa significa essere felice!

Se sei pronta puoi fare questo percorso con me!


La mia storia

Untitled

 K. Pattabhi Jois

“Il corpo non è rigido, la mente è rigida”     

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